Different Day
trečiadienis, liepos 08, 2015
Manau, jog ne vienas, ir ne kartą, buvo susimąstęs ką malonaus sau ir kitiems per dieną padarė, tačiau, deja, atsakymo į šį klausimą nerado. Klausimas iškyla tik vienas – kodėl?
Ir taip aišku, jog praleidžiame per daug laiko naršydami internete, sėdėdami prie televizoriaus ekranų, gulinėdami ant lovos besvarstantydami ką nuveikti šiandien. Dažniausiai šis klausimas pralekia pro mūsų mintis ir mes toliau stumiame laiką ir skundžiamės, kad nesurandame sau patinkančios veiklos net apie tai nesusimąstydami. Taigi, šiame bloge noriu duoti jums keletą patarimų kaip prasmingiau praleisti savo dieną ir būti bent šiek tiek labiau patenkintiems savimi.
1. Atsikelkite truputį anksčiau nei visada.
Galite atsikelti anksčiau penkiomis, dešimt ar penkiolika minučių. Žinoma, iš vis puiku būtų keltis pusvalandžiu, ar net valanda anksčiau! (Aišku, kalbu apie tai tiems, kurie keliasi priešpiet ar netgi po pietų.) Anksčiau atsikėlę jūs galėsite pasimėgauti ramybe, mėgautis paukščių čiulbesiu ar rytine šalna.
Perlipti per save ir keltis vis anksčiau – tai jau pasiekimas!
2. Vos atsikėlę išgerkite stiklinę vandens.
Taip nuplausite visą virškinimo traktą, tonizuosite skrandį ir pasijusite geriau. Be to, (gera naujiena merginoms), pagreitės jūsų medžiagų apykaita. Verta susimąstyti, tiesa?
3. Padarykite mankštą.
Nesvarbu, ji sudėtinga ar baisiai paprasta, svarbu vos atsikėlus išjudinti kūną ir taip paruošti jį dienai. Net menkiausias pasirąžymas judina kūną, tai kodėl gi nepadarius to kiekvieną dieną? Pasijusite žymiai geriau!
4. Planuokite dienos darbus ir išsikelkite tikslus.
Susidarę sąrašą, ką būtinai turite nuveikti tą dieną, jūs tikslingai veiksite ir galų gale kalnus nuversite! Aplinkiniai jumis žavėsis kiek daug jūs nuveikiate kiekvieną dieną ir kiek darbų spėjate atlikti. Argi ne puiku?
5. Paskirkite 1-2 valandas sau.
Kol kiti ištisą dieną tinginiaus ant sofos, jūs jau būsite atsikėlę, prasimankštinę, atlikę svarbiausius dienos darbus ir turėsite laisvo laiko sau kada galėsite naršyti, tinginiauti prie televizoriaus, skaityti žurnalus/knygas, žiūrėti filmus, tačiau garantuoju, jog jausitės daug geriau.
6. Gerkite daug vandens!
Dėl to jūs jausitės sotesni, iš kūno išsivalys toksinai, oda taps švelnesnė ir jau po keleto dienų pastebėsite skirtumą. Daugiau nebenorėsite skirtis su vandens buteliuku.
7. Atliktus darbus užsirašykite knygelėje.
Nusipirkite specialią knygelę ar paprastą sąsiuvinį ir kiekvieną dieną pildykite ją savo geriems darbams užrašyti. Jeigu bus tokių dienų, kai jausitės vieniši, nevisaverčiai ar pikti – atsiverskite ir pasiskaitykite knygelę. Jūs nusiraminsite pastebėję kiek gero pastaruoju metu padarėte ne kiek kitiems, kiek sau.
Nuo šiandien, aš tikiu, jūs nebebūsite toks prislėgtas blogo vasaros oro, kiekvieną dieną judėsite pirmyn, savo susikurtų tikslų link. „Ir nepamirškite, kad nuo šios akimirkos jūs jau niekada nebebūsite toks pat žmogus, koks buvote iš ryto, kai atsikėlėte.“ (Peter Kummer)
4 komentarai (-ų)
nezamone
AtsakytiPanaikintiKokia dar nesąmonė?! Nekliedėk tik čia. Neskiri nesąmonių nuo sąmonių?! O jei be kliedėsių, tai labai labai geras blogas, kurk toliau ir nesustok tobulėti! ♡
PanaikintiŠaunuole! Kurk ir toliau blogus! Tie patarimai praverčia šiandienos jaunimui! Lauksiu kito blogo sėkmės! :*
AtsakytiPanaikintiŠaunuolė! Kurk toliau, tobulėk ir stenkis. ^^ Tikrai šauniai parašei. :))
AtsakytiPanaikinti